피부가 좋지 않을 때는 등푸른 생선이 좋다고 합니다.

등푸른 생선에 DHA라는 일종의 기름이 풍부한 거 아시죠

그게 두뇌에만 좋은 게 아니라 피부개선에도 도움이 된답니다.

그리고 등푸른 생선에는 vitA가 풍부해요

vitA는 피부의 건강과 윤기에 작용하죠

화장품에 신드롬 처럼 퍼졌던 레티놀 열풍 아시죠

레티놀도 vitA의 일종이랍니다.

좋은 생선은 꽁치, 고등어, 삼치, 장어 등 입니다.

참고로 피부의 보약처럼 인식된vitC는 피부 미백과 결합조직에 관여하죠

도움이 되셨길 바래요