생선중에..

특히 등푸른 생선에는 오메가3지방산을 많이 함유하고 있는거 아시죠

기억력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라..

오메가3 지방산은 감정조절에도 관여해 기분을 좋게 한다고 합니다 ^^

전에 피츠버그 의대에서 실험한 결과에서도..

DHA가 함유된음식을 많이 먹을수록 기분과 기억력등과 연관된 뇌의 영역에

회백질이 많아졌다고 합니다..

우울한 사람들은 이 회백질이 적었다고 하네요 ^^

오메가3 지방산이 많이 함유된 생선은..

연어, 정어리, 고등어, 청어, 멸치, 참치, 무지개 송어등이 있습니다 ^^