아가가 아토피라 이유식이 신경이 많이 쓰이더라구요.,
그래서 여기저기 웹서핑한 레시피 정리해봤어요..
아토피여도 흰살생선이랑 콩, 두부 같은건 먹여도 괜찮은것 같더라구요..
저는 기본 쌀이랑 현미, 차조 같은 곡류에 아래의 재료를 섞어서 만듭니다..
직장맘이라 일주일치씩 만들어서 냉동하구요 아침 저녁것은 다른종류로 해줍니다..
한꺼번에 두가지 만들기 힘들지만 아가가 잘먹으니 힘든줄 모르겠더라구요,..
많은 참고 되세요.
◎ 생선 이유식
흰살생선 + 도라지 + 당근+ 양파+호박
우엉 + 고구마 + 흰살생선 + 양배추 + 당근
대구살 + 브로콜리 + 다시마
생선 + 호박 + 양파 + 다시육수
표고버섯 + 청경채 + 멸치 + 다시마
멸치 + 당근 + 배추 + 시금치
◎ 두부 이유식
두부 + 단호박 + 양파 + 다시육수
양배추 + 두부
시금치 + 연두부 + 당근
양배추 + 두부
대추 + 두부
◎ 야채 이유식
영지 + 무 + 당근 + 양파
찹쌀 + 조 + 대추
조 + 당근 + 양파 + 쇠고기
대추 + 완두콩
구기자 + 감자
양파 + 감자 + 다시육수 + 두유
고구마 + 브로콜리
미역 + 브로콜리 + 당근
현미 + 미역 + 호박
흑임자 + 배추
연근 + 브로콜리
연근 + 애호박 + 다시마
시금치 + 고구마 + 당근
표고버섯 + 시금치 + 당근 + 배추
시금치 + 감자 + 컬리플라워
먹을수 있는 흰살생선
- 도미, 동태, 조기, 가자미, 명태, 병어, 갈치, 민물고기, 넙치, 우럭, 노래미, 멸치, 대구, 송어, 빙어