등푸른생선의 효능은 우선 단밸질과 콜레스테롤의 기능을

저하시켜주는데 알려져 있으며

뇌의 기능을 촉진 시켜주기때문에 그 효능이 알려져 있습니다.

뿐만아니라 푸른등생선의 오메가3에 있는 지방산은

다양한 질병의 예방에도 효과가 있어 EPA 즉 불포화지방산이 풍부합니다.

또한 고도불포화지방산이라고 불리우는 DHA도 풍부합니다.

뇌에 좋은 음식으로 알려진 등푸른생선의 효능은

그밖에도 혈액을 맑게 해줄뿐 아니라

혈압에 좋은 음식으로도 알려진 등푸른생선의 효능으로도 유명합니다.