다음은 네이버 지식인에 생선과 건강으로 검색을 했더니 나온 지식의 일부를 퍼왔습니다

생선의 효과
-&-생선기름이 치명적인 부정맥 위험을 감소시켜 심장마비의 재발을 크게 줄인다.
(미국 심장학회 학술지 ‘순환’)
-&-1주일에 최소 한 번 이상 생선을 먹은 임신부는 아기를 예정일보다 일찍 낳는
조기 출산율이 3.5배
낮다. (영국 의학지 브리티시 메디컬 저널)
-&-생선을 많이 먹으면 전립선암 위험이 절반으로 줄어든다.
(영국 의학전문지 ‘랜싯’)
-&-생선회를 많이 먹는 사람들은 특히 폐암 중 선암(腺癌) 발생률이 50%나 낮다.
(영국의 암전문지 ‘암’)
-&-등푸른 생선을 일주일에 한번 먹는 사람은 한달에 1회 미만 먹는 사람에 비해
뇌졸중 위험이 22% 줄어 들었다. (미국 의사협회지)
-&-생선기름 보충제를 복용한 폐경기 여성은 심장병 위험이 27% 감소된다.
(임상영양학회지)
-&-1인당 생선소비율이 많은 나라는 우울증 발생률이 낮다. (미국정신과학회)
-&-한달에 1~3번 생선을 먹는 사람은 한달에 한번 미만 먹는 사람에 비해
노인성 안질환인 ‘황반변성’
위험이 약50% 낮다. (미국 안과학회지)
-&-생선기름이 심장마비 환자의 사망 위험을 30%나 감소시킨다.
(영국 의학전문지 ‘랜싯’)
-&-생선기름에 함유된 ‘오메가-3 지방산’이 조울증 환자의 증세를 낮춘다.
(미국 브리검여성병원)
-&-생선기름이 류머티스 관절염과 관절의 통증 등을 완화시킨다.
(미국 브리검부인병원)
-&-생선기름이 정신분열 증세를 25%정도 줄인다. (영국 세필드대학)
-&-생선에 들어있는 ‘DHA’가 치매환자에게 인지기능을 높이고 망상증세를
개선시킨다.

이상은 퍼온 글이었습니다

생선중에는 항생제나 성장촉진제로 가두어 키우는 것이 있고 먼 바다에서 잡아오는 것도 있습니다

당연히 자연산이 더 좋다고 할 수가 있습니다

아무리 좋은 식품이라하더라도 편식을 하는 것보다는 골고루 먹는 것이 좋습니다