다이어트중 생선 구이
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생선
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안녕하세요.
등푸른 생선은 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 건강식입니다.
하지만, 기름을 사용해서 요리를 하거나
소금이 과하면 생선요리의 칼로리가 높아집니다.
생선을 굽게 되면 생선기름이 조금씩 나오므로
식용유에 굽지 말고, 자반 고등어는 물에 함번 씻어서
키친타올에 물기를 제거하고 구우면 염도를 줄일 수 있습니다.
