dha가 풍부해서라고 합니다.

퍼온 글입니다.

당신이 보일 것입니다 생선 기름에 얼마나 오메가 3 DHA와 EPA를 찾으십니까 당신이 매일 소모해야하는지 각각의 궁금하십니까 이 문서에서는 최고의 보충이 가능 찾는 이러한 질문에 주 몇 가지 대답을 제공합니다.

같이 갈 수있는 브랜드를 결정할 때 생선 기름 오메가 3 DHA와 EPA의 양은 중요합니다. 그것은 건강에 가장 혜택을 제공하는 오메가 3이 두 종류의.

얼마나 많은 생선에 오메가 3 DHA와 EPA가 들어 당신이 확인해야합니까

이상적으로, 당신은 그보다 25 % DHA와 10 %의 EPA가 보충을 싶지 않아요. 대부분의 생선 기름 캡슐은 1000 MG 크기와, DHA 250 MG와 EPA의 100 밀리그램을 찾습니다.

아무것도 덜 받고 가치가되지 않습니다. 오메가 3 각 유형의 높은 금액과 보충을 판매하는 시장에 많은 브랜드가 있습니다.

각 캡슐에 얼마나 많은 가지 말할 방법이 없다면, 그것을 점점하지 마십시오. 대부분의 경우, 그것은 바로 회사의 제품은 매우 낮은 DHA와 EPA 수준을 가지고있다는 사실을 피하기 위해 노력하고있다는 것을 의미합니다.

당신은 매일 가능한 몇 가지 캡슐에 생선 기름에 많이 DHA와 EPA를 얻을 싶어요.

얼마나 오메가 3 DHA와 EPA는 생선 기름에 당신이 매일 소모해야할까요

DHA와 EPA 결합된 모두의 일일 권장 복용량은 650 밀리그램이다. 당신은 보통 사람들이 오메가 -3 보충을하지 않는 하루에 소비 얼마나 많은지 알아 권장 복용량의 5 분의 1.

그러나 다행히도이 문제에 대한 해결책은 너무 간단합니다 : 당신이 할 일은 매일 양질의 생선 기름 보충을합니다!

뿐만 아니라 충분히 DHA와 EPA를 얻을 매일 차가운, 깊은 물 물고기의 여러 인분을 먹을 필요가 없습니다, 당신은 또한 종종 바다 생활에서 발견되는 유해 오염 물질을 섭취 피할 수 있습니다. 당신이 정화하는 브랜드를하고 molecularly 불구하고 자신의 오일을 distills 경우에만 해당됩니다.

당신은 오메가 -3 보충제를 따기 전에 알아야 할 몇 가지 다른 중요한 조언이있다. 고맙게도하지만, 여러분이 안전하고 높은 품질의 브랜드를 얻을 보장하기 위해 취할 수있는 조치가 없습니다.

당신이 도움말에 관한 모든 내용 및 DHA와 EPA하는 생선 기름은 제가 개인적으로 가지고 내 웹사이트 아래에 방문하여 안전하고 저렴한 및 품질 생선 기름을 찾는 사람에게 권장 보완 확인할 수 있습니다