* 무지개색 채소를 골고루 섭추하면 좋은 이유

대부분의 채소들이 건강에 좋은 영양소를 듬뿍 가지고 있지만,

이렇게 색깔별 채소를 함께 섭취하면

더욱 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다.

특히, 무지개색 채소를 같이 섭취하면 활성산소를 낮추는데 탁월한 효과가 있는데요.

활성산소는 스트레스를 받거나 몸이 피로하면 비율이 높아지게 됩니다.

무지개색 채소는 이런 활성산소를 낮춰, 인체가 받는 스트레스를 줄여준다고 합니다.