* 과일 (100g기준)
귤 : 50kcal
사과 : 50kcal
파인애플1/3개 : 58kcal
포도 : 68kcal
오렌지 : 50kcal
바나나 : 120kcal
키위2개 : 56kcal
딸기10알 : 23kcal
감 : 68kcal

* 채소 (100g)
양파 : 54kcal
도라지 : 40kcal
시금치 : 34kcal
양상추 : 10kcal
더덕 : 80kcal
깻잎 : 45kcal
고구마 : 131kcal
피망 : 26kcal
양배추 : 30kcal
양송이 중치 4개 : 30kcal
오이 : 19kcal
브로컬리 : 43kcal
당근 : 32kcal
감자 : 66kcal
고추 : 20kcal

제가 과일하고 채소를 잘 구분못해요 틀린게 있어도 그냥 봐주시기 바랍니다