다이어트 아침 현미밥 반공기 야채볶음 쌈채소 점심 동일 저녁 샐러드 삶은계란 먹을 껀데 어떤가요
지식사전
채소
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안녕하세요 아침 야채볶음은 식단으로 좋은데요
점심에는 양배추 삶아서 삶은 닭가슴살 싸드시는
것이 더 좋을 것 같아요. 식단에 너무 닭가슴살이나
고기류가 부족하네요. 어느정도 섭취를
해주셔야 좋아서요
닭가슴살 한끼 정도에 껴서 드시는 것 추천드립니다
다이어트 하시느라 힘드실텐데 힘내시구요
답이 도움이 되셨길 바랍니다
