검푸른색 채소는 많이 있습니다만
마그네슘을 섭취하고자 하는것이라면
여러가지를 골고루 드시는것이 안전하고 더좋을것 같습니다
마그네슘은 미량요소중의 하나인데 작물에 흡수되는것은 토양에서
작물에 흡수하고 그것을 인체가 흡수하는 방식인데
미량요소는 길항작용도 있습니다
마그네슘이 과하면 칼슘의 흡수를 억제하고 칼리도 억제할수있습니다
자연의 섭리는 중용을 요구합니다
어느것이 지나치면 다른어느것이 부족을 초래하거나 넘칠수 있지요
토양의 ph를 중성으로 하려는것도 모든 요소들을 골고루 흡수할수있게 하는것입니다
인체도 어느하나에 치중하면 필수요소의 결핍을 가져올수있습니다
미디어 매체에서 나오는것은 어느작물이라든지 어느생선이라든지에 어떠한 요소(미량요소)가 다른것에비해 많이있다는 것이지 그것만 먹으면 머리가 명석해진다고 권장하는것은 아니리라 생각합니다
모든 흙에서 나오는 작물은 필수요소와 미량요소를 골고루 흡수합니다
골고루 먹으면 우리의 인체는 그것을 그대로 잘흡수하겠죠
그러면 스트레스나 인체에서 나오는 생리적 역장용이 없을것이므로
그것은 곧 머리회전을 빨리하게 할수있는것이 아닐까요