안녕하세요^^

당연 앞서 다른님이 말씀하셨듯이 두부와 채소들은 많이 먹어도 살이 거의 찌지 않습니다..

콩자반과 멸치 볶음은 거의 먹다보면 손이 많이 가게 되는 반찬이라 주의를 하셔야 하거든요...

그래도 님께서 음식같은 것도 조절하시려고 하시니까 어느정도 먹구 운동위주로 하시는건..

솔직히 먹는것도 너무 많이 먹지 않으면 전 어느정도 드시는걸 추천하거든요..

제 친구도 멸치볶음을 너무 좋아해서 다이어트중에 그걸 포기하고, 그냥 잔멸치 있죠

볶지 않은걸루다가 그렇게 손가락으로 한줌이라고 해야하나 그렇게 먹더라구요

못먹고는 못살겠다 해서 ㅋㅋㅋ

우선 미나리 같은 경우에는 시장이나 마트에서 파는것은 거의 농약을 사용하기때문에 약한 무침도 맛이 없게 됩니다..  무농약 미나리를 드시게 되면 약한 무침에도 그 향때문에 아삭아삭 씹히는 맛이 예술인데요

아마 부담없이 미나리 무침을 드셔도 다이어트에 문제 없으실겁니다^^

살짝 저희 카페 소개를 하자면..

저흰 친환경, 무농약 채소 카페로, 유명한 대저 짭짤이 토마토, 기장 미나리, 상추 등이 있는데요

우선.. 저흰 다문화 가정들과 저소득층을 위해서 친환경제품에도 불구하고 아주 싼 가격으로 내놓았습니다^^

그러니 부담없이 사셔도 드셔도 건강에 아주 좋구요..

특히 어머니들이 미나리를 딱 받아보시면 좋으신건지 한눈에 알아보십니다~

상추도 역시 무농약이라... 상추는 아무리 먹어도 살 안찌는거 아시죠

밥은 반공기에서 뭐.. 님이 드시고 싶은대로 퍼시고 거기다 상추 쌈해서 드시면 되는데..

쌈장이나 고추장을 드시지 마시고, 염분이 적은 전통 된장이나 청국장으로 대신하셔서 드시면 되요^^

그리구 저희 카페 오시면 다이어트 비법, 생활비법, 등등이 많이 올라오는데요

볼거리들도 많으니까 한번 놀러오셔요^^

네이버에서 "해피그린팜"을 치시면 됩니다^^