▷춘곤증과 봄나물
원인
봄에는 겨울철에 비해 활동량이 많이지면서
비타민의 소모량이 3~10배 정도 증가하고,
다른 영양소에 대한 영양요구량이 많이지면
서 나른함과 피곤함을 느끼게 되는 것입니다.
춘공증에 도움이 되는 봄나물
냉이
비타님, 무기질이 풍부하고 신진대사를 도와
주며, 단백질, 갈슘, 철분, 인, 비타민 A,C
등이 풍부
달래
달래의 향은 식용을 돋고 소화액 분비를 촉진
시켜줍니다. 비타민 A,B1,B2,C 다량 함유
취
칼륨, 비타민C, 아미노산등이 풍부한 알칼리성
나물로 함유된 철분은 빈혈예방에 탁월 합니다.
풍부한 섬유질은 변비예방에도 효과가 있습니다. 스누피안피디 전문분야 생활의 지혜 분당서울대학교병원과 함께하는 건강한 세상 만들기 UCC~