깻잎(생것)- 29칼로리

깻잎(데친것)- 23칼로리

단무지- 12칼로리

회사마다 칼로리가 다르므로 포장지를 참고하세요. 표기법상 칼로리 표기되어 있을 겁니다.

무(조선무)- 18칼로리

무(왜무)- 13칼로리

콩나물(생것, 삶은것)- 30칼로리

숙주나물(생것)- 11칼로리

숙주나물(삶은것)- 7칼로리

상추(개량종, 재래종)- 18칼로리

고구마줄기(생것)- 7칼로리

고구마줄기(말린것)- 227칼로리

고추(붉은 생것)- 39칼로리

고추(붉은 말린것)- 221칼로리

고추(풋고추 재래종)- 57칼로리

고추(풋고추 개량종)- 19칼로리

종마다 칼로리가 나와 있지는 않습니다. 개량종의 경우 두텁고 수분이 좀더 많은 녀석이니 참고 하세요.

감자(생것)- 55칼로리

감자(껍질벗겨 구운것)- 93칼로리

감자(삶은것)- 72칼로리

감자(찐것)- 78.1칼로리

감자(후렌치후라이)- 324칼로리

감자(포테이토칩형으로 튀긴것)- 532칼로리

시판과자는 포장지에 카로리, 단백질, 지방, 당질, 나트륨 함량이 나와 있음.(식품표기법)

고구마(생것)- 128칼로리

고구마(구운것)- 120칼로리

고구마(찐것)- 125칼로리

고구마(말린것)- 308칼로리

멸치(말린것 대)- 299칼로리

멸치(말린것 중)- 270칼로리

멸치(말린것 소)- 238칼로리

두부- 79칼로리

두부(순두부)- 47칼로리

두부(연두부)- 41칼로리

두부(유부)- 346칼로리

콩(강남콩 생것)- 156칼로리

콩(강남콩 말린것)- 344칼로리

콩(강남콩 삶은것)- 150칼로리

콩(녹두 국내산)- 335칼로리

콩(녹두 중국산)- 123칼로리

콩(녹두 삶은것)- 136칼로리

콩(흑태)- 405칼로리

콩(노란콩 말린 국내산)-400칼로리

콩(노란콩 말린 중국산)- 410칼로리

콩(노란콩 삶은것)- 175칼로리

콩은 대략 난감.. 아마도 노란콩을 말씀 하신듯 하지만.. 종류만 180가지가 넘습니다.

된장(보리된장)- 157칼로리

된장(쌈된장)- 142칼로리

된장(일본된장)- 217칼로리

된장(한식된장)- 161칼로리

메주-296칼로리

메주로 따로 나와 있지 않고 된장가루로 나와있음.

김치(배추김치)- 18칼로리

김치(백김치)- 8칼로리

김치(열무김치)- 23칼로리

김치(오이소박이)- 17칼로리

김치(총각김치)- 31칼로리

김치(파김치)- 52칼로리

김치(동치미)- 11칼로리

김치(깍두기)- 33칼로리

김치(나박김치)- 9칼로리

김치(고들빼기김치)- 66칼로리

김치(갓김치)- 41칼로리

담근 사람에 따라 오차가 있음을 염두해 두시길 바랍니다.