안녕하세요

과일을 먹고 다이어트 하시게 되면 여러가지 문제들이 생길수 있습니다

과일이 비타민과 무기질은 풍부하지만 단백질과 탄수화물이 부족해서  몸에 에너지원을 공급할수 없습니다

아무리 다이어트를 하더라도

에너지원이 되는 단백질 탄수화물 지방의 적절한  공급이 되야 합니다  단지  체중을 빼기 위해서 에너지원이 되는 영양분의 공급을 중단하게 되면 몸은 비상사태로 인식을 하게 되고 지방을 축적하려는 모드로 돌입하게 되어 칼로리 소비를 절대적으로 줄이게 됩니다

결국 살이 안빠지게 됩니다  더구나 요요현상이   될  확률이 놓습니다

다이어트시 건강한 식단을 구성해서 세끼 챙겨드시고  요산소와 근력운동은 꾸준히 해주시는게 가장 좋은 다이어트 방법이세요

그럼 그럼 건강한 다이어트 하세요