동안피부에 좋은 음식

1. 녹차

카테킨 성분이 풍부하게 함유되어있어 노화방지 식품으로 좋답니다

2. 토마토

리코펜 성분이 함유되어있어 동맥 노화의 진행을 늦춰주고

활성산소를 억제하는 효능이 있습니다, 따라서 토마토를 많이

섭취하면 탱탱한 동안피부를 유지할수 있으며

붉은 색을 띄는 과일이나 야채는 카로티노이드 라는 성분이

함유되어있어 활성산소를 억제합니다.

3. 알로에

피부세포를 비롯한 세포들을 재생시켜 활성화와 증식을 유도하기 때문에

피부노화나 신체노화를 막아줍니다.

살균작용과 진정작용이 뛰어나며 기미 주근깨로 고민인 분들에게도

효과가 좋고 동안피부에도 좋은 음식이라고 하네요

4. 율무

피부의 신진대사를 활발하게 해주며 쌀보다 우수한 단백질과 지방을

다량 함유하고 있으며 칼슘과 철분이 많습니다.

피부에 탄력을 주는 율무는 열을 내리는 성질이 있으므로

변비가 있거나 마른 체격의 사람 그리고 임산부는 피하는 것이 좋다고 하네요

동안피부를 위해 율무 팩도 좋을거같아요

5. 도라지

도라지 뿌리에는 혈액속 노폐물을 몸밖으로 배출하는 작용을 해줄 뿐 아니라

염증이 잘 생기는 체질을 개선해주며 여드름의 붉은 기가 가라앉도록 도와줍니다

따라서 염증없는 동안피부가 되게 해주겠죠

6. 오이

오이는 먹는것 바르는것 모두 피부미용 재료로 끊이멊이 사랑 받아온 오이!!

찬성질때문에 각종 피부질환을 완화 하는데 효과가 있습니다

역시 동안피부에도 좋은 음식이라고 하네요.

특히 각종 무기질과 비타민c, 카로틴, 비타민 A 가 많아

피부점막을 튼튼하게 하고 신진대사를 원활하게 하는 작용을 합니다.

이렇게 동안피부에 좋은 음식을 쭉 적어두었어요

우리 모두 건강에도 좋고 피부에도 좋은 음식 많이 먹고

동안피부 되면 좋겠어요