1:1 질문을 주셔서 감사합니다.

과일은 영양이 풍부하면서도 대부분 체내에 비축되지 않고 곧바로 에너지원으로 활용되는 데다 수분과 섬유질 등이 이뇨 소화작용을 돕기 때문에 다이어트가 필요한 사람들에게도 이상적인 식품이라고 합니다.

야채와 함께 비타민C의 공급원으로서 가장 유용하며 알칼리성이 강해 일반적인 식단만으로 산성화되기 쉬운 현대인 체액의 pH를 적정하게 유지하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

출처 : http://ask.nate.com/qna/view.html n=9123279

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