채소 과일을 추천해달라는 말씀인가요

제철채소,과일 해드시면됩니다

믹서기로 갈아드시는거면 좀 뻑뻑할수있으니

물이나 우유, 야쿠르트를 같이 넣어서 갈아드시면

수월하게 넘어갈껍니다

요즘은

채소  양상추,껍질콩,머위,죽순,취,쑥,상추,봄동,두릅,아스파라거스,고사리,더덕

과일은 어떤거든 갈아먹어도 맛있습니다.

다만 채소가 문제인데요,

보통 양배추,케일,브로콜리,당근,돈나물 이런걸 많이갈아먹구요,

이런것만 갈아먹으면 맛이 없으니,과일몇조각 같이 넣어 갈아먹으면 좋아요