저는 중학생입니다 ㅋ

조금이나마 도움이 되고자 이 글을 올립니다. 도움이되길^^

여름철 건강유지에 도움이 되는 과일은

수박을 비롯해 복숭아, 포도, 토마토 등을 들 수 있습니다.

그 중에서도 무더운 여름철의 수박은 여름철 과일의 왕자라고 할 만하죠

수박

<신경을 안정시키고 갈증을 풀어주며 더위를 가시게 해주는 과일로 알려지고 있는데 특히신장병과 피로회복에 효과가 있으며 해열, 해독 작용이 뛰어납니다.>

복숭아

<'백 살을 살 수 있는 선약' 이라는 이야기가 전해지는 과일로 해독작용이 뛰어나며 몸의 저항력을 키우는데 도움이 됩니다.>

포도

<여름철 건강유지에 도움이 되기는 마찬가지입니다. 잘 익은 포도에 함유된 포도당과 과당은 장에 쉽게 흡수되어 피로회복에 도움을 주는 것은 물론 장의 활력을 도와주어 소화기능과 장의 기능이 저하되기 쉬운 여름철 건강을 유지하는데 아주 좋습니다.>

토마토

<토마토는 위 속에서 소화를 촉진시키고 위의 부담을 덜어주는 작용을 해 식욕저하와 소화불량, 매스꺼움 등의 증상이 나타나기 쉬운 여름철에 섭취하면 특히 좋습니다. 더욱이 토마토 속에 함유된 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려주어 고혈압 환자에게도 도움이 됩니다.>

도움이 되길바라면서, 숙제 잘 해가서 칭찬받으세요~^^~