식후 과일도 좋지는 않지만, 식후에 과일 몇조각 이나 바나나 하나 정도는 먹을수도 있습니다.

관절이 뻑뻑한 경우를 '류머티스성관절염' 이라고 하는데 이럴때는 '대구머리' 를 푹 고아서 먹는것이 좋습니다.

류머티스성 관절염은  '활액' 이라고 하는 윤활유 역할을 하는 것이  부족하기 때문인데, 근본적 으로는  흉추가 틀어져 있어 활액을 생산하는 내분비계통과 신경이 잘 연결되지 않기 때문입니다.
대구머리를 고아서 아침에 일어나서, 그리고 저녁에 주무시기 전에 한 컵씩  드시면 좋습니다.

가물치도 비슷한 효과가 있으므로 여름에는 구하기 쉬운 가물치를 겨울에는 대구머리를  편한대로 구해서 푹 고아서 드시면  관절이 부드럽게 되므로 도움이 됩니다.

근본적 원인은 등이 굽음으로써 내분비계통에서 활액을 잘 생산해내지 못하거나 신경과의 연결이 잘 안되는 것이므로 구부정한 자세를 바로 하는것이 근본적인 치료라고 하겠습니다.

오랜동안 굽은 몸이므로 금방 개선되지는 않겠지만 느긋하게 마음먹고 , '몸살림운동본부' 에서 기본숙제로 말하고 있는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 하시면 굽은 몸이 펴지는 만큼 개선이 될 것입니다.

우리 몸의 대부분의 이상은 골격이 바로 서지 못했을때 나타나는 것이며, 류머티스 관절염도 마찬가지 입니다.

내몸이 굽어서 생긴 이상을 다른 도움으로 개선될수 있는것은 한계가 있다는 것을 잘 이해해서

몸을 바로잡는 꾸준한 운동으로 스스로의 몸을 지킬수 있게 되기를 바랍니다.

건강하세요~...............^^*