대부분 과일을 먹으면 살이 안찐다고 알고 있는데요.. 이건 잘못된 상식이고요..

과일도 어떤 맛이냐에 따라, 어떤 성분을 포함하고 있느냐에 따라 다이어트에 효과적일 수 있고 아닐 수도 있습니다...

단맛을 내는 과당이 많이 함유된 과일은 살을 찌는 것을 도와줍니다..

그렇기 때문에 혈당지수은 GI가 높은 과일은 다이어트에 좋지 않습니다...

과일 중에 GI가 비교적 낮은 키위, 토마토, 레몬 등의 신맛이 나는 과일들이 다이어트에 효과 적이라고 하네요