과일에도 칼로리가 있어 너무 많이 드시면 살이 찌겠죠

그러나 토마토 자두 살구 같은 과일은 저칼로리이며 비타민이나 다른 영양소도 다른 과일에 비해 떨어지지 않습니다.

흔히 다이어트 때 많이 드시는 과일입니다.

수박이나 사과같은 경우 칼로리가 조금 있는 편입니다.

과일은 아침 공복기 때 드시는 것이 좋으며 사과는 밤 늦게 드시는 것은 좋지 않습니다.

밤에 드시고 싶으시면 토마토같은 저칼로리를 추천하고 싶습니다.

과일은 밤이 아니라면 어느 때라도 조금씩 드시는 것은 무방하오니 안심하시고 드세요 ^^