제가 커피를 엄청 좋아해서.. 저도 임신중에 커피 대신 특히 차를 많이 마셨는데요.

이게 단순히 차를 마시며 여유를 즐기는거 이상으로 건강에 좋은 효능들이 많더라구요.

그래서 전 출산을 한 뒤로도 커피는 끊고 이제는 차를 좋아하게 됐거든요.^^

제가 임신중에 즐겨 먹었던 차 몇가지만 말씀드릴께요.

먼저 임산부 빈혈을 예방하는데 좋은 대추차 가 있는데요.

오장을 보호하고 빈혈, 식욕부진, 불면증, 두통 등에 효과적이에요.

단백질, 당류, 유기산, 점액질, 비타민 A,B2, C 와 칼륨, 철분, 칼슘, 인이

태아가 튼튼하게 자랄 수 있는 영양분이 되어주고, 임산부의 몸도 보호해 준데요.

임신 트러블을 예방하는데 도움이 되는 현미차 는 지방과 단백질, 비타민, 철분, 인,

칼슘, 섬유질이 풍부해서 변비나 임신중독증에도 좋구요...

입덧이 심할때 효과적인 매실차 의 신맛은 식욕증진과 피로회복오 효과적이며,

특히 입덧이 있는 산모가 차로 마시면 많은 도움이 되구요.

장운동을 촉진시켜 속이 더부룩하고 답답할 때 마시면 소화에도 좋답니다.

면역력 증강에 좋은 감잎차 에는 비타민C, 철분, 칼슘이 풍부한데..

그 중에서도 비타민C는 열에도 잘 파괴되지 않아 차로 마시면 특히 좋아요.

이뇨작용이 있으며, 혈압과 면역력 강화 효과가 있구요.

하지만 자궁수축에 관여하지 때문에 임신초기에는 마시지 않는 것이 좋고,

임신 추반기, 출산을 앞두고 마시는 것이 좋다고 하네요.

그리고 차는 아니지만 저 같은 경우에는 용봉곰 이라는 것도 같이 마셨는데요.

이건 잉어와 오골계를 같이 고아서 한약처럼 먹기좋게 하나씩 팩으로 포장된 건강즙 같은 거에요

임산부한테 잉어가 좋다는 말은 한번쯤 들어보셨을텐데요....

잉어와 오골계는 고단백, 저지방식품에 각종 영양소가 풍부해서 머리 좋은 아기를 만드는

단백질 음식인 동시에 뼈와 이를 튼튼하게 만드는 칼슘 음식, 빈혈을 막아 주는 철분 음식으로..

무엇보다 임산부 보양식으로는 최고거든요.^^

저도 임신후에도 계속 직장생활을 해서 초기에 체력도 딸리고 정말 많이 힘들었는데요..

용봉곰으로 몸보신을 잘해준 덕에 무사히 10달을 버틸수 있지 않았나 싶어요.

그렇다고 시장에서 무조건 자연산이라고 하는거나 중국산, 항생제 먹인 잉어 말구

꼭 국내산 토종잉어를 드셔야되는데요...

괜히 몸에 좋다고 먹었다가 중금속이나 발암물질 이런걸로 오히려 해야 될수 있거든요.

다행히 이건 무병수 라고 국내에 하나뿐인 잉어양식장에서 알부터 직접 키운 토종잉어를

고아주는 거라 안심하고 먹을수 있구요...

게다가 여기 양식장은 1급수의 수질에 항생제는 전혀 않쓰고 황토를 이용하여 양식한 싱싱한 잉어를

바로 잡아 가마솥에 고아주기 때문에 흔히 잉어즙에서 심하게 나는 역한 비린내가 전혀 없어서 좋더라구요.

백번 듣는거 보다 한번 보는게 낫다고... 홈페이지에 양식장 사진과 설명도 자세히 되어 있으니

한번 들어가서 보시면 좋을 것 같아요.

다른건 몰라도 용봉곰 만큼은 꼭 드시라고 추천해드리고 싶네요...^^

참 그리고 금기과일을 알려달라고 하셨는데...임산부라고 해서 절대 먹으면 안되고

그런건 없다고 보시면 되요.. 술, 담배 빼구요....

뭐 근데 임신중에 담배 피시는분들도 있으니 마찬가지겠네요

과일은 다 좋은니까 싱싱한걸로 뭐든 적당히만 드시면 되요~