☆<사과의효능>

  1.변비예방 

  2.숙취해소 

  3.혈압을 낮춘다.

  4.설사치료 효과 

  5.피부미용, 비만예방 

  6.충치예방, 잇몸 맛사지 

  7.동맥경화, 고혈압, 심장병 예방 

  8.유기산이 많아 피로회복에 좋음 

  9.속이 매식거릴 때와 기침의  진정작용 

 10.담배피우시는분, 임산부에게 효과탁월 

 11.알카리성 식품으로 고기 먹은  후 중화작용

☆<기타 과일의 효능>

1.피부미용:  딸기, 키위, 레몬, 귤, 그레이프후루츠, 감, 사과, 살구, 파파야,
   망고, 바나나, 비파

2.류머티즘:  키위, 금귤(낑깡), 호두, 아보카도 

3.갱년기장애:  매실, 금귤, 레몬, 사과, 아보카도 

4.빈혈예방: 자두, 포도 

5.감기: 감, 귤, 금귤, 키위, 레몬, 딸기 

6.기침,가래: 금귤, 비파 

7.인후 통증: 금귤

8.고혈압: 아보카도, 바나나, 메론, 귤, 키위, 수박, 석류,호두, 망고  

9.동맥경화: 금귤, 귤, 레몬, 키위, 딸기, 사과, 매실, 살구, 아보카도, 망고,
   호두 

10.소화촉진(육류): 무화과, 키위, 파인애플, 파파야 

11.정장작용: 바나나, 사과 

12.식용증진: 파인애플, 자두 

13.변비: 복숭아, 배, 귤, 바나나, 딸기, 무화과, 파파야, 자두, 키위 

14.식중독예방:  매실 

15.신기능장애: 수박, 메론 

16.이뇨 : 체리, 감, 수박, 메론, 복숭아, 사과, 배 

17.각기: 밤 

18.체력강화: 귤, 레몬, 아보카도, 감, 금귤, 포도 

19.자양강장: 바나나, 호두 

20.피로회복: 포도, 사과, 그레이프후루츠, 키위, 파인애플, 비파, 매실, 레몬,
    살구, 자두 

21.스트레스: 딸기, 감, 레몬, 키위, 귤, 파파야

22.숙취: 감, 키위, 귤, 딸기, 수박, 배 

23.에너지보충: 바나나, 사과, 밤