딸기
딸기는 비타민C가 풍부한 과일입니다.

딸기는 호르몬을 조절하는 부신피질을 활발하게 해주어 피로회복에 좋고,

우리몸의 면연력을 향상시켜주는 효과가 있습니다.

그밖에도 눈시력에 좋은 안토시아닌 성분이 들어있어 봄에 먹으면 좋고

섬유질 또한 풍부해 변비에도 좋습니다.

방울토마토
방울토마토는 먹기가 편하고 당도가 높아 인기가 많습니다.

특히 배변활동을 활발하게 해 주고 비타민B,C가 풍부해 혈액순환에 좋아 여성의 피부미용에도 좋습니다.

또 방울토마토의 루틴성부는 모세혈관을 강화시켜주고, 혈압을 내리는 효과가 있습니다.

리코펜 클로로겐산 등의 항암물질이 풍부해 암예방에도 좋은 식품입니다.

포도
포도에는 비타민과 철분, 칼륨등이 풍부한 대표적인 알칼리성 식품이라고 할 수 있습니다.
특히 포도에 함유된 칼륨은 이뇨작용은 물론 혈액순환을 좋게 하고 부종을 가라앉히는 효과가 있으며,

피로회복에도 좋습니다. 링거주사를 맞아본 사람이라면 포도당이라는 말을 들어봤을 겁니다.

포도의 포도당은 체내흡수가 빨라 기력회복에 좋습니다.

그밖에도 갱년기 여성과 빈혈에 큰 효과가 있습니다.