안녕하세요:) 아침 점심 저녁 3끼를 모두 과일로만 드시는건가요

아니면 식사를 하기전에 먹나요 식사를 하고 나서 먹나요

자세히 나와있지 않아서 답변해 드리기가 어렵지만!

제가 알고 있는 한에서 다 말씀드릴께요~

과일 디톡스 다이어트는

몸 속에 독소와 노페물을 배출시키고, 신진대사를 활발하게 해 체중을 감량시켜주는 원리예요

그렇기 때문에 과일을 어떻게 먹느냐가 중요해요~

사람들이 과일을 먹으면 살이 찐다고 알고 있는데 그건 잘못된 상식이랍니다

과일은 식사 후에 디저트로 먹지만 않는다면 살이 절대 찌지 않아요! (과일의 종류에 상관없이)

그럼 과일은 어떻게 먹어야 다이어트에 도움이 될까요

1. 아침(새벽 4시~ 오전12시)에는 반드시 과일만 먹어야 해요

2. 평소에 과일을 자주 섭취하되, 다른 음식과 섞어먹지 않아야 해요  

3. 더 큰 디톡스 효과를 위해서, 물 대신 레몬수를 먹어야 해요

위의 3가지만 지켜서 과일을 먹어도 다이어트에 효과가 있답니다^^

*레몬수 만드는 방법*

하루에 레몬 6~7개를 즙을 내어 생수 1.5L에 희석해서 물 대신 수시로 먹는다

( 미스코리아 출신 연예인 이하늬씨가 물 대신 레몬수를 먹는것이 몸매비결이라고 했답니다!) 

이대로 해보세요! 더 궁금하신점이 있으시면 물어보시구요^^ 다이어트 성공!! 화이팅!!!