태양인의 건강 관리법

태양인은 간기능이 크게 떨어짐으로써 혈액을 잘 생성하지 못하여 제반 증상들이 잘 나타날 수 있습니다. 그로 인하여 혈이 부족하여 불안 신경증 등의 증세가 많이 나타납니다. 또한 기의 흐름이 원만하지 못하여 상승한 기가 하강하지 못하고 상부에 머물러 기가 역상하는 증세가 나타나며 허리 이하가 약해서 오는 증상과 자칫 편향된 시각으로 세상을 보는 데서 오는 정신질환 등에 유의해야 합니다. 그러므로 항상 기의 흐름을 원활히 것이 중요하므로 태양인은 운동과 함께 단전호흡과 정신수양을 생활화해서 마음을 다스리는 일이 중요합니다. 태양인은 평소 소변이 시원하게 나오면 건강한 증거입니다.운동은 소음인과 마찬가지로 수영이 가장 좋습니다. 심산 높은 산의 등산은 좋지않으며 여타 운동은 땡볕에서 하는 것을 피해야 합니다.

태양인에게 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식

태양인 체질처럼 기운이 쉽게 움직여서 실수가 많은 사람은 항상 자신의 마음을 조절할 수 있어야 합니다. 해산물과 채식을 하는 것이 좋으며 기름진 육식 섭취는 자제해야 합니다. 또한 태양인은 약발이 잘 받지 않는 체질입니다. 평소에 건강을 지킬 수 있는 생활을 하시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 보약을 복용코자 할 시 전문한의사의 처방에 따라 복용을 해야 합니다.

태양인에게 잘 맞는 음식

-곡식류 - 쌀(백미), 보리, 검은콩, 강낭콩, 완두콩, 검은팥, 메주, 옥수수, 메밀, 녹두, 들깨, 조

-채소류 - 양배추, 배추, 시금치, 푸른 상추, 숙주나물, 순채나물, 가지, 감자, 고구마, 연근, 우엉(뿌리), 오이, 토란, 쑥, 쑥갓, 취나물, 냉이, 달래, 씀바귀, 돌나물, 깻잎, 비름, 근대, 마늘, 파,양파, 파슬리, 익모초, 케일, 컴프리,

-버섯류 - 송이버섯, 표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯

-과일류 - 귤, 오렌지, 자몽, 모과, 파인애플, 토마토, 딸기, 복숭아, 포도, 감, 바나나, 곶감, 배, 키위, 유자, 살구, 머루, 다래, 앵두, 무화과, 코코아 (대부분의 과일)

-건과류 - 잣, 아몬드

-해산물류 - 미역, 김, 다시마, 파래, 새우, 굴, 조개, 게, 가재, 재첩, 바지락, 전복, 오징어, 낙지, 문어, 멍게, 해삼, 고등어, 청어, 꽁치, 정어리, 멸치, 가자미, 도미, 연어, 바다장어, 조기, 참치, 가물치, 자라, 붕어 (대부분의 해산물)

-육류 - 모든 육류가 해롭다.

-차류 - 머루차, 모과차, 솔잎차, 녹차, 쑥차

-기타 - 구연산, 로얄제리, 오가피, 포도당(주사), 황설탕, 초콜릿, 치즈, 두유, 야콘, 두부, 맥주, 빙과류, 냉수욕, 솔잎, 송화가루

태양인이 피해야 할 음식

-곡식류 - 현미, 찹쌀, 율무, 수수, 메주콩, 흰콩, 붉은팥, 참깨

-채소류 - 당근, 더덕, 열무, 도라지, 무, 연근, 유식상추, 생강, 부추, 콩나물, 참마, 미나리, 샐러리, 신선초(대부분의 뿌리채소는 해롭다) 호박, 후추, 마늘, 겨자, 고추

-버섯류 - 운지버섯, 영지버섯

-과일류 - 사과, 수박, 메론, 매실, 대추

-견과류 - 호도, 은행, 밤, 땅콩, 잣

-해산물류 - 미꾸라지, 민물장어, 잉어, 멍게, 해삼(모든 민물 생선은 해롭다)

-육류 - 모든 육식(생선은 제외)

-차류 - 인삼차, 쌍화차, 임삼차, 결명자차, 구기자차, 오미자차, 계피차, 홍차, 커피

-기타 - 꿀, 녹용, 칡, 어성초, 모든약(한약 양약 포함), 참기름, 카레, 소금, 우유, 계란, 밀가루음식, 설탕, 버터, 술, 사우나