바나나 다이어트를 해보세요~

바나나는 효소가 풍부해 10, 20분이면 위를 통과할 정도로 소화가 빨리 되는 과일이랍니다.

또 바나나는 껍질과 과육 사이에 섬유질이 풍부해 변비에 좋습니다

살이 찌는 원인 중 하나는 과다한 염분의 섭취인데, 바나나는 풍부한 칼륨을 포함하고 있어 부기나 냉증을 개선하는데 효과적이라고 합니다.

연예인의 운동과 식단을 관리하는 영양 관리사는 뭐든 지나치면 모자란 것만 못하는데 바나나 자체가

다이어트에 효과가 있다고 하지만 원푸드 다이어트로 사용하기에는 영양소가 부족하고 또 많은 양의 바나나를 한번에 먹으면 오히려 살이 찔 수 있다고 합니다