당연히 살이 찌죠.과일이 달잖아요.

과당은 소화 흡수도 빠른데다가 지방으로 굉장히 빠르고 쉽게 변해요.

단당류거든요.단당류인 밀가루,흰쌀밥,설탕이 살찌는데 주범인거 아시죠

과일도 같은 종류라고 생각하시면 되요.

다이어트 중에 과일을 먹고 싶으시다면

주로 배,사과,토마토 등을 드시길 권합니다.

그리고 파인애플,멜론,바나나 등 무척 달고 맛있는 열대 과일은

절대 피하시구요.

달고 맛있는 과일은 단 몇조각만 먹어도 밥 한공기 열량 금방

넘거든요.

정말 추천하고 싶은건 토마토와 오이에요.

식후 디저트가 아니라 식사와 식사 중간에 배고플때

그때 우적우적 씹어먹는 거죠.

그럼 다음 식사때 허기져서 폭식하는 것도 막을 수 있어요.

강력 추천합니다~!!