감기에 좋은 과일 입니다.

 

배

배~ 그냥 먹어도 좋아요..

배는 기침과 담을 없애 주는데 효과가 있으므로 기침이 오래도록 낫지 않을 때 효과가 있어요.

또 변비․이뇨에도 좋으나 너무 많이 먹을 경우 속이 냉해질 수 있으며,

소화력이 약한 사람이 먹으면 설사를 일으키기 쉽답니다.

배즙은 목의 염증에 특히 좋아요.
감기를 앓았을 때 열이 많이 나게 마련인데
배즙은 해열작용이 있어 열을 내려주고
가래를 삭혀주기도 해요.

차가운 배를 그대로 사용하지 말고
배에 꿀을 넣고 쪄서 그 즙을 먹는 것이 좋아요.
배즙을 만드는 방법은
먼저 배를 깨끗이 씻어서 윗부분 도려내고
배의 씨가 들어 있는 심은 파내어 버리고,
그리고 속을 긁어낸 뒤 꿀을 빈 공간을 채우고
배의 위 뚜껑을 덮은 다음 찜통에 찌면 된답니다.
거기에서 우러나오는 배즙을 마시면 효과를 볼수 있답니다.

 도라지
도라지는 약간 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 작용이 강해요. 특히 도라지 속에 들어있는 사포닌은 기관지의 분비기능을 항진시켜 가래를 삭히고 목이 아플 때에 효능을 발휘합니다. 이밖에도 진정작용, 진통작용, 소염작용 등이 있어요.

수세미
수세미는 성질이 차서 몸에 열이 많아 생기는 가래를 삭히고, 뜨거운 피를 식혀 줌으로써 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 해요. 수세미 덩굴에서 얻은 즙은 자연의 천식 치료약이에요.

 모과는

목의 질병에 좋은 과일로 감기, 기관지염, 폐렴 등을 앓아 기침
을 심하게 하는 경우 좋은 약으로 사용 합니다.

매실은

 해열 및 살균, 해독 작용이 있어 편도선여 로 인한 열을 내려
주고, 목이 부은 것을 가라 앉히는 효과가 있어요.

감에는

비타민C가 사과
보다 8~10배나 많이 들어 있고 다른 과일에는 거의 없는 비타민A도 많아요.

파인애플입니다.

파인애플은 기관지가 부었을 때 염증을 제거하는 작용을 합니다.

바나나

면역력을 증강 시키는 효과가 있어 환절기에

좋은 과일 입니다

바나나속에는  비타민   b6 가 비밀 이랍니다.

식이섬유.지질이  복합적으로  목안을 촉촉하게 해주고

통증도 개선 시켜주고  기침도. 목안에  염증을 없애는데도

도움이 된답니다.

유자

사과

 수분과 비타민 C가 풍부해 자칫 탈수증에 걸리기 쉬운 감기에 좋습니다.

단, 사과는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로

열이 나는 환자에게는 금물.

  생강

 예부터 감기를 예방하는 음식으로 생강차를 애용해왔습니다. '

  무

 무를 썰어서 꿀에 재워 하룻동안 삭인다.

기침을 할 때마다 윗부분부터 떠먹이면 기침 감기에 효과적입니다.

  귤 과 귤껍질(진피)

 껍질까지 갈아 마시면 감기 예방에 좋아요.

  비타민 C가 풍부한 과일로 귤의 신맛을 내는 구연산은 

 감기 예방에 좋고 장을 깨끗하게 만들어 변비를 없애줍니다.

 속껍질에 붙어 있는 하얀 줄기에는

 비타민 B₁, C, P가 많이 들어 있으므로 즙을 만들어 먹을 때

 속껍질까지 갈아 마시세요.

 단 귤은 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 냉증이 있는 사람은

 뜨거운 물에 귤즙을 타서 따뜻한 귤차로 만들어 먹는

것이 좋겠지요.