석달된 아기에게 과일 주스 먹여도 되나요 ??
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과일
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| 아기가 태어난 지 6개월 이전에 과일주스를 먹이는 것은 바람직하지 않습니다. 얼마 전까지만 해도 만 4~6개월 이후 과일을 먹일 수 있다고 소아과 의사들은 권장했습니다. 하지만 최근 6개월 이전에는 과일을 먹이지 않는 것으로 그 지침이 바뀌었습니다. 과일은 비타민과 수분이 많고 맛이 좋아 성장기의 아기들에게 필수적인 식품입니다. 그래서 아기들에게 과일을 많이 먹이는 부모가 늘고 있습니다. 하루에 우유병으로 2~3통의 과일주스를 마시며 물배를 채우는 아기도 있습니다. 6개월이 돼서 과일을 먹일 때는 시판 과일 주스보다는 과일을 통째로 으깨거나 갈아서 주는 것이 좋습니다. 과일을 처음 먹이는 6~8개월께는 가능하면 익혀서 주는 것이 좋습니다. 과일주스는 우유병에 넣어 주지 말고 컵으로 먹이십시오. 이유식을 시작할 때 과일부터 시작하는 부모가 많은데 이것 역시 바람직하지 않습니다. 쌀죽을 먼저 먹이고 야채를 섞고 그 다음에 고기나 과일을 먹이는 것이 바람직한 이유식의 순서입니다. 처음에 시작할 수 있는 과일은 사과 배 복숭아 자두 살구 등이 좋습니다. 오렌지는 그 다음으로 7~9개월께 시작하시고 딸기와 토마토는 돌이 지나서 먹이기를 권합니다. 시판되는 과일주스를 먹일 수도 있습니다. 하지만 과즙음료가 아닌 100% 과일주스인 것을 확인하십시오. 그리고 처음에는 혼합과일이 아닌 한가지 과일만으로 된 것을 먹이십시오. 하루에 권장되는 과일의 양은 6~7개월에 50cc, 돌까지는 120cc, 돌이 지난 1~6살까지는 120~180cc, 7살 이후에는 240~360cc 정도입니다. 과일은 좋은 음식이기는 하지만 너무 많은 양을 먹으면 소화불량에 걸릴 수 있고 성장에 필수적인 영양이 결핍되어 키 성장에 장애가 생길 수 있으며 두뇌발달에 좋지 못한 영향을 끼칠 수도 있으니 주의하십시오. |
