생과일 vs 말린과일 , 칼로리 차이가 심한가요??
지식사전
과일
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칼로리를 비교하려면 무게 단위로 해야겠죠.
그럼 같은 무게 즉 100 그램씩 달았을때 생과일에는 수분이 90% 이상이고 말린 과일은 수분이 10% 미만인데
당연히 말린 과일의 칼로리가 훨씬 높지요.
예를 들어 드릴까요. 100 그램짜리 사과의 칼로리가 약 55 칼로리 이고요, 말린 사과 100 그램에는 300 칼로리가 들어 있습니다.
