다이어트 할때 말린 과일 은 많이 먹어도 되나요?
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과일
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말린 과일이 중요한게 아니라 먹는 칼로리가 중요한 것입니다.
말린과일 100 그램의 칼로리는 일반과일 100그램에 약 6배 이상의 칼로리가 있습니다.
따라서 다이어트할때는 말리과일은 가급적 피하셔야 하고 일반 생과일을 먹는 편이 좋습니다.
심심할때 드시는 음식은 셀러리 당근 같은 칼로리가 적은 음식을 드셔야 다이어트 효과를 볼수 있습니다.
