나오는 음료 대신 물을 드시고

탄수화물은 전보다 줄여서 반공기 정도 드시고

계란,나물,두부,콩은 모두 드셔도 됩니다.

그리고 과일은 소량 드시고

육류와 샐러드나 양념없는 채소류를 늘리시면 됩니다.

수험생은

두뇌회전을 위해

탄수화물은 아예 안먹을 수는 없습니다.

소량이라도 드시고 공부에 전념하시고

밥먹고 잠들지 않도록 하고

너무 빨리 식사 하는 습관도 피하는 것이 좋습니다.

빨리먹고 혈당이 빨리 오르다보면

적게 먹어도 살도 잘 찝니다.

그리고 야식만 피해도 전보다는 낫습니다.

뱃살은 많이 움직여야 빠지는데

장시간 공부해야 해서

당분간 뱃살 빼는 것은 쉽지 않을겁니다.

둘중 선택해야 한다면

우선 공부에 집중하시고

합격 후 뱃살빼는 운동도 병행 하시길 바랍니다.