일반적으로 파프리카는 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배

정도의 많은 비타민c를 함유하고 있답니다.

또한 감기예방과 항산화 작용에 도움이 되죠. 스트레스를 많이

받는 직장인, 성장기 어린이들에게 좋고, 콜레스테롤 수치를 낮춰

주는 효능까지 있죠.

여기서 참고할사항. 파프리카도 색깔별 효능이 다르기 때문에 각각의

도움이 되는 걸로 상황에 따라 구입하면 좋답니다.

우선 빨간 파프리카는 암, 관상동맥증 예방 및 어린이들의 면역력 강화,

성장 촉진에 도움이 되는데, 특히나 칼슘과 인이 풍부하기 때문에 골다공증

예방에도 탁월한 효능이 있습니다.

다음으로 주황 파프리카는 주로 감기예방, 여성들의 피부 미용효과에

많은 도움을 주는데요. 철분 및 베타카로틴이 풍부해 미백효과에 좋고

피부 기미, 주근깨, 아토피성 피부염에도 좋습니다.

그리고 노랑 파프리카는 스트레소 해소 및 생체리듬을 유지하는데

도움을 주고,  특히나 피라진 이라는 성분이 들어있어 고혈압, 심근경색

,뇌경색을 예방해줍니다.

마지막 초록 파프리카에는 풍부한 유기질, 저열량으로 비만인 사람에게

좋고, 철분 또한 풍부해 빈혈예방에 좋습니다.