포빠이(Popeye)는 미국 만화영화의 주인공으로 E.C.세거의 잡지

만화 주인공을 플라이셔 형제가 1933년 영화화하여 인기를

끌었습니다. 뽀빠이는 신문 연재 만화로 시작해 1933~1942년에 걸쳐

플라이셔 스튜디오에서 애니메이션으로 제작되었습니다. 1942년부터는

파라마운트사와 페이머스 스튜디오에서, 1957년부터는 워너 브라더스에서

각각 제작되었습니다.

시금치 효능

1. 엽산
주로 푸른 잎채소에 많이 함유되어 있는 엽산은 시금치 100g당 145.80㎍이

함유되어 있는데, 이는 임산부 1일 엽산 권장량의 30%에 해당하는 양입니다.

2. 철분
시금치에 철분이 풍부하기 때문에 빈혈이 있으신 분들께 좋은 식품입니다

3. 칼륨
시금치 100g에는 칼륨이 502.00mg가량 함유되어 있는데, 칼륨은 나트륨을

배출하며 혈압을 정상적으로 유지하는데 필요한 성분으로
고혈압이 있으신 분들께 좋습니다.

4. 아미노산
일반 곡류에는 많이 들어 있지 않은 리신,트립토판,메티오닌과 같은 필수

아미노산이 풍부합니다

5. 혈관 질환 예방
시금치에는 칼륨 뿐만 아니라 비타민A와 비타민C가 풍부하여 동맥경화증을

예방하고 혈관질환 예방에 좋은 식품입니다.

6. 시력 감퇴, 노안 예방
시금치100g에는 비타민A가 607.00㎍RE 가량 함유되어 시력에 좋으며

노안 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

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