많은 분들이 알고 계시는 대표적인 유산균효능은 변비해소인데요.

이외에도 유산균효능은 많아요.

간단히 말씀드리면 피부에도 좋고 면역력 증진에도 좋고

요즘은 아토피에도 좋다고 많이들 드시더라구요.

피부트러블이란 체내 유해세균이 배출한 독소물질이 혈관이 많은 곳에 노출 됐을 때 발생해요.

유산균이 이런 독성물질을 배출하는데 도움이 돼서 피부에 좋다고 해요.

또한 면역계에서 아주 중요한 역할을 하는 마이크로파지를 유산균이 더욱 활성화 시켜 바이러스 침입을 막고 암세포 증식을 방지할 뿐만 아니라

혈액내의 항체인 면역글로불린A의 생산을 증가시켜 면역력 증진에도 도움을 준답니다!

이외에 숙변에 좋으니 당연히 다이어트에도 유산균효능이 있는 거구요.

이러한 유산균효능을 보려면 장까지 살아가는 유산균을 드시면 되는데요.

장까지 살아가는 유산균수는 뒤에 영양정보를 보면 잘 나와 있어요.

광고하는 거 보면 몇 백 억의 유산균을 투입했다 뭐 이런 식으로 하는데

사실 투입수는 보실 필요없고 장까지 얼마나 살아가는지 그걸 보시면 돼요.

이게 영양정보에 나와있는 거구요.

이거 확인 하셨으면 마시는 유산균, 분말 유산균, 캡슐 유산균 등

편하신 걸로 골라드시면 되겠죠

저 같은 경우는 한 포 한 포 포장돼 있는 분말형태의 유산균이 편해서

K뉴트라의 리얼 액티브 생 유산균을 먹는데요.

50억의 유산균이 장까지 살아가고 정상적인 면역기능에 꼭 필요한 아연도 함께 섭취할 수 있다 해서 이거 먹고 있어요.

다양한 프로바이오틱스 균이 잘 배합된 혼합 유산균 제품이라 더 좋은 것 같아요.

유산균의 먹이가 되는 올리고당 등도 들어있어 장에서 유산균 번식을 더 도와준다 하거든요.

이렇듯 영양정보 잘 보고 사시면 유산균 효능 제대로 보실 수 있을 거예요.