다음글 참고하세요^^

=========

함초의 효능 : 함초 복용 후 인체반응

함초환 효능 : 함초환 복용 후 인체반응

함초를 복용하면 대개 숙변이 나옵니다. 빨리 나오는 사람은 보름만에도 나오지요. 반응이 더딘 사람은 1~2개월 만에 숙변이 나오기도 한답니다. 

함초가 숙변을 분해하고 장관을 자극, 수축시키기때문에 대개 배가 살살 아프다가 숙변이 나오게 됩니다. 숙변이 많은 사람은 한 광주리나 될 만큼 엄청난 양이 나오고 대개는 보통때보다 2～3배쯤 많은 양이 나옵니다. 

그러나 복용 중 간장이나 신장의 기능이 약한 사람은 때론 습진, 가려움증도 나타날 수 있다고 합니다. 그건 우리 몸에서 독소가 배출되려고 하는 것이니 인체에 해가 되는 것은 아니라고 하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이런 걸 명현반응 이라고 하지요.
숙변이 나오고 나면 머릿속이 맑아지고 뱃속도 시원한 바람이 부는 듯 상쾌해지며 몸에서 생기가 난답니다. 따라서 함초는 장을 깨끗하게 하는 데는 가장 이상적인 식품이라 할 수 있지요. 

그 증상에 따라 다소 차이는 있겠지만 거의 옆의 표와 같다고 보시면 됩니다.

짠 것을 먹으면 대개 목이 마르지만 함초에 들어있는 소금은 많이 먹어도 갈증이 나지 않습니다. 바닷물 속에 들어 있는 생명체에서 해로운 물질들을 걸러내고 이로운 물질들만 농축되어 있기 때문입니다. 그러므로 함초에 들어 있는 소금은 다른 어떤 소금보다도 생명체에 유익한 소금이라 할 수 있습니다. 특히 함초에는 칼슘이 우유의 7배, 철분이 김, 다시마의 40배, 칼륨이 굴의 3배나 높게 들어있으며, 인삼에 있는 사포닌 성분을 비롯한 발린, 류신, 프로린 등 필수아미노산과 다당체가 다량 함유되어 있습니다. 그렇다면 함초의 효능에 대해 본격적으로 알아볼까요 장내의 독소 및 숙변제거, 변비에 도움  만성피로, 비만증에 도움 기미, 주근깨 방지, 아토피 피부염에 도움 고혈압, 저혈압, 당뇨병에 도움 암세포 성장 억제에 도움 성기능(발기부전, 조루, 성욕감퇴, 여성의 불감증)에 도움 콩팥과 방광의 모든 질병(불임증, 양기부족, 생리통)에 도움 갖가지 간질환(간염, 간경화, 지방간)에 도움 소화기 계통의 질병(위궤양, 위염, 장염, 장무력증)에 도움 폐질환(폐렴, 기관지염, 기침, 천식, 폐결핵)에 도움

함초환/분말 복용법

변비에 좋은 음식으로 알려지고 있는 함초의 복용법을 알아보겠습니다. 함초는 함초환과 함초분말(함초가루) 두 가지 형태로 복용이 가능합니다. 
몇 가지 권장사항과 함께 함초 복용법에 관해 살펴보도록 하겠습니다.
우선 함초 복용시 권장사항에 대해 살펴보겠습니다. 

함초환/분말을 하루에 세 번 나누어 복용할 것을 추천합니다.
한 달 정도 복용 기간 동안에는 가급적 하루 2끼 식사를 권장합니다. 함초환/분말을 아침 식사 대용으로 한 번 복용하고 점심과 저녁 식사 사이 공복에 또 한번 복용하고 저녁 식사 이후 잠자리에 들기 전 공복기에 마지막으로 복용할 것을 추천합니다.
(참고로 공복 상태에 함초 효소가 빨리 작용합니다.)

아래는 함초환/분말 복용 방법입니다.

처음 4~5일은 하루 4~5그램 정도의 함초환/분말을 복용합니다. 4~5일 후 부터는 몸이 함초에 적응을 하는 시기입니다.
이제부터는 양을 조금 늘려 10일에서 15일 정도 하루 6~8그램씩 복용하시면 됩니다. 15일 정도 부터는 하루 10~12그램으로 함초분말 복용량을 늘립니다. 이후 한달 정도 됐을 때는 자신의 몸상태에 맞춰 적당량을 복용하시면 됩니다. 함초환 복용법

참고로 4~5g정도의 함초환을 가늠하기 어려우신 분들은 다음 그림을 참고하세요. 

함초환 복용량

 4~5그램 정도의 함초환은 위에 보이는 사진과 같은 양이랍니다. 우리 일반 밥숱가락 한 술 정도라 생각하시면 됩니다. 숱가락 뒤에 보이는 것이 우리 자연명가 함초환이랍니다. 하루에 이정도의 함초환을 세 번에 나누어 복용하시면 됩니다. 알약 먹듯이 물과 함께 넘기시면 됩니다. 함초환은 그냥 먹으면 바다내음이 나서 새우깡처럼 막 아삭아삭 씹어먹기엔 좀 그렇습니다. 함초가 맛이 좀 좋으면 좋겠지만...그래서 물과 함께 복용을 하는 것이지요. 

좀 더 이해를 돕기 위해...손바닥으로는 이 정도 양이랍니다.

함초분말 복용법 다음으로 함초분말 복용은 어떻게 하는지 살펴보도록 할께요.

그나마 함초 분말은 요구르트나 요거트, 오렌지 주스 등에 타 드시면 맛있게 드실 수 있습니다. 여기선 요구르트와 섞어 먹는 법을 알려드리도록 할께요. 자~! 준비물은 함초 분말, 밥숱가락 하나, 요구르트 하나, 물컵 하나면 됩니다.

1. 우선 컵에 요구르트를 붓습니다. 1개만 부어도 충분하답니다.^^

변비에 좋은 음식 : 함초요구르트 만들기 재료

2. 다음으로는 한 숱가락 분량의 함초 분말을 투입합니다.

함초 요구르트 만들기

 3. 잘 섞고 나면 건강 함초 요구르트가 탄생합니다. 생각보다 요구르트 맛이 강해 목넘김이 수월해 아이들도 잘 마십니다.

완성된 함초 요구르트

좋은 함초환 및 분말 고르기

요즘은 함초가 유명세를 타서 우후죽순 많이 나온답니다. 가격도 터무니없이 비싸거나 터무니없이 싼 경우가 있지요. 다행히 함초는 중국에는 거의 없기 때문에 중국산을 사용할 일은 없겠지만 쇠뜨기풀 (함초와 유사하게 생긴 육지식물)을 갈아 넣고 만들 수 도 있는 문제이기 때문에 신중하게 골라야 합니다. 가격대는 신안함초환이 대략 5~6만원선이고 약국에서 판매하는 것도 대략 4~5만원 선입니다. 물론 함초는 신안 물건이 유명하기는 하지만 많이 생산되기 때문에 유명한 것이지 딱히 품질이 좋거나 하지는 않습니다. 유명하면 비싸고 안 유명하면 의심되고...이 중간선에서 고르는 것이 가장 좋답니다.

저희 자연명가는 순천만 유기농 함초환(클릭)을 추천합니다. 환과 분말의 색을 보면 방부제를 사용했는지 등을 대략 판가름 할 수 있는데 색이 맑고 연한 녹색으로 아주 좋답니다. 국내에서 유일하게 미국 식약청(FDA) 승인까지 받은 제법 스펙이 좋은 제품입니다. 그럼 여기서 잠깐 순천만 유기농 함초환 생산 현장을 살펴볼까요

함초환 어르신의 인터뷰

제가 찾아갔을 때 순천만 함초 농장에 MBC에서 촬영을 나왔었지요. 노란 옷을 입으신 분이 함초환을 직접 생산하시는 어르신이랍니다. 지금 보이는 들판이 바로 함초가 자라고 있는 현장이랍니다.

어색한 웃음의 함초환 어르신 : 변비야 물럿거라~!

보기엔 젊어 보이셔도 환갑이시랍니당^^ 실은 전 아나운서에 눈이 팔려 있었어요..ㅋ

함초는 변비로 고생하고 있는 이들이나 다이어트로 고민중인 이들에겐 정말 신이내린 선물이라 할 수 있지요. 함초에 관련해서 다른 글을 살펴보시면 알겠지만 알겠지만 변비 및 피부 혈액순환 등 몸을 정화시키는 효과는 단연 으뜸이랍니다. 저희 자연명가는 우리 함초 어르신께서 땀흘려 생산하고 계신 순천만 함초환(<=직접 제품을 보시려면 클릭)을 추천합니다. 포장 디자인도 깔끔하고 우리 어르신이 후덕함도 묻어나 품질도 아주 좋답니다. 가격도 3만원으로 저렴하고 우리 어르신 풍채만치 인심좋게 무료배송이랍니다. 또한 2개짜리 패키지 상품은 함초자염 400g을 사은품으로 받을 수 있어 더할나위없이 좋지요.참고로 3만원짜리 한통은 한달 분량이랍니다.^^