안녕하세요^^

요즘 달달한 귤이 참 많이 나오죠

귤의 효능을 보면

=피부 미용

많은 분들이 알고 계시 듯 귤은 비타민C가 굉장히 풍부해요.

비타민 C는 기미나 주근깨 등의 피부 잡티를 제거하는데 효과가 있고 피부를 맑고 윤택하게 하는 것은 물론,

미백효과까지 볼 수 있지요

=면역력 강화

몸의 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에 걸리게 되는데요.

귤을 섭취하게 되면 풍부한 비타민C로 인해 면역력을 향상시킬 수 있어요

=변비 예방

귤의 과육에 붙은 하얀줄 아시죠 하얀 줄에는 펙틴과 식이 섬유가 풍부하게 들어 있어요 그래서 우리 몸속의 중금속을 밖으로 배출 시켜줄 뿐만 아니라 식이 섬유로 인해 장운동을 활성화시켜 변비에 도움을 준답니다.

=감기

감기에도 탁월한 효능을 가지고 있는 귤, 귤 속의 풍부한 비타민 C는 피부와 점막을 튼튼하게 만들어 감기를 예방하는데 아주 좋아요

=식욕증진

귤 속에는 풍부한 구연산이 있어 신진대사를 활발하게 만들어주는데 이는 피로회복에 탁월한 효능을 가지고 있어요

뿐만 아니라 구연산은 식욕증진에도 좋아 입맛이 없을 때 귤을 먹으면 식욕을 촉진 시킬 수 있습니다.

=혈관질환 개선

귤을 먹게 되면 고혈압이나 동맥 경화 질환에도 도움이 되는데요

그 이유는 비타민에 함유된 비타민 P 덕분이에요 비타민 P는 혈관을 튼튼하게 만들어주고 비타민C는 혈관 내 콜레스테롤의 침착을 막아주죠

도움 되시길 바랍니다.