산도라지는 당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 알카리성 식품입니다.

가래삭힘, 혈당강화, 콜레스테롤 저하에 좋고, 폐, 기관지, 비염, 편도선염에 도라지의 효능이 있습니다.

또 면역력을 강화시키고 사포닌이 많고 식이섬유도 많습니다.

도라지가루, 환, 차, 조청 등으로 해서 먹으면 좋습니다.

- 산도라지는 담배를 많이 피우는 사람에게 좋습니다.

산도라지는 한약재료로도 쓰이는 것으로 폐의 기운이 약해진 사람에게 기운을 나게 해줍니다.

- 폐, 기관지(목)건강에 좋습니다.

평소에 기본 밑반찬으로 먹으면 폐의 기력도 회복되고 목건강에도 상당히 좋은 약이 되는 반찬이 되는 것이 도라지입니다.

- 해열효능이 뛰어납니다.

체열이 높을 때 도라지를 먹으면 도라지의 해열효능으로 인하여 열을 없앨 수 있스ㅂ니다. 해열뿐아니라 기침을 가라앉히는 효능도 있습니다.

- 면역력을 강화해 줍니다.

도라지에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 면역체제를 강화하여 감기와 같은 다양한 질병을 예방하는 효능도 있습니다.

- 설사를 멎게해 줍니다.

평소 몸과 손발이 찬 사람이나 설사가 잦은 사람이 꾸준히 도라지를 먹으면 체내의 기온이 올라가고 설사는 멎게 하는 효능이 있습니다.