안녕하세요^^

 표고버섯의 효능을 좀 알아보았습니다 .

1. 표고버섯 효능 - 콜레스테롤 감소

첫번째 표고버섯의 효능은 콜레스테롤 감소인데요

혈중 콜레스테롤의 수치를 내려주고 각종 심혈관질환을 예방해준다고 해요

  2. 표고버섯의 효능 - 각종 음식의 천연 조미료

두번째 표고버섯 효능은 천연 조미료인데요

여러가지 요리나 찌개에 들어가면 감칠맛이 좋아진다고 해요

이유는 바로 구아닐산이 풍부하기 때문이라고 해요

3. 표고버섯 효능 - 암예방 및 면역력 증강

세번째 표고버섯의 효능은 암예방과 면역력증강입니다.

각종 다당이 풍부한 표고버섯은 우리몸의 면역기능을 활성화시켜 암이나 질병을 예방하는 효과가 있다고 해요 

 4. 표고버섯의 효능 - 뼈건강

마지막 표고버섯의 효능은 뼈건강에 좋은데요

에르고스테롤이 햇빛을 받으면 비타민D로 변해 골밀도를 높여 골다공증에 좋고, 뼈가 안좋은분들에게 좋다고 합니다.

 참고로 부작용도 있어요

○ 표고버섯 부작용 ○

혈중에 요산수치가 높아 통풍을

가진분들이 섭취하면 안좋다고 하네요!!