구기자 효능/끓이는법

안녕하세요^^

준비재료: 구기자, 물2L

1. 먼저, 잘 말린 구기자를 구입후, 한줌정도를 덜어낸후 깨끗한물에 가볍게 세척해주세요.

2. 냄비나 주전자에 물2L를 부은후 세척한 구기자를 넣고 중불에서 끓여주시리 바랍니다.^^

3. 물이 끓기 시작한후 30분~40정도 더 끓여 주시면 됩니다.^^

※따듯하게 차(茶)로 마셔도 좋고, 시원하게 식힌후 물병에 넣고(구기자 건더기는 걸러냄)

냉장보관후 물처럼 마셔도 좋습니다.

또한 말린구기자를 후라이펜에 살짝 볶아서 끓이시면 구기자의 구수한맛이 더욱 살아나니, 참고하세요^^

구기자는 예로 부터 세계 3대 명약으로 불리오고 있는데요~!

명약답게 아주 다양한 효능이 있습니다. 대표적으로 알려진 구기자차의 효능은 아래와 같습니다.^^

1. 정력강화 : 구기자는 신허(腎虛)에 좋습니다. 즉 신허란 남성들의 비뇨생식기를 말하는데요,

구기자차를 꾸준히 마시면, 신장을 튼튼하게 해주어, 정력강화와 신장허약에 도움이 된다고 합니다.

2. 눈건강 : 시력보호에 좋은 구기자차! 컴퓨터나 책상에서 공부하는 직장인, 학생들의 시력보호에 좋습니다.

또한 노인들의 시력감퇴에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

3. 간질환 : 간세포의 활성화를 높여주고, 피로회복에 도움이 됩니다.

실제로 동물실험결과 구기자를 먹은 동물이 그렇지 않은 동물보다, 피로회복및 간 세포활성화가 더욱 활발하다는 연구결과가 나왔습니다.

4. 노화방지 : 구기자는 황산화 성분이 다량홤유 되어 있는데요~!

이러한 성분은 피부노화의 주범인 활성산소를 제거해 주어 노화를 방지합니다.

5. 그외 효능 : 이 밖에도 구기자의 효능으로는 몸을 따듯하게 해주고,

동맥경화, 성인병예방, 향균작용 효과도 가지고 있다고 합니다.^^

구기차차는 체질로 보면, '소양인' 체질에 잘 맞는 약재라고 합니다.

신장기능이 허약한 소양인의 '신장기운'을 보충해 주기 때문이라고 하네요.^^

기타 다른 체질도 적당량을 섭취하면 상관이 없겠지만!!!(적당히 한두번씩 차(茶)로 드시면 문제가 되지 않습니다)

장기간, 과다 복용시에는 부작용이 발생할수 있기 때문에 체질에 맞게 드시길 추천합니다.^^

도움 되시길 바랍니다.