양배추의 효능이 궁금하신가봐요^^

양배추는 대표적으로 위염에 효능이 있어요~

양배추에는 유황과 칼륨, 염소 등이 풍부하다고 하는데요

이 성분들이 위장점막을 강화해 줘서 위염과 위궤양 등에 효능이 있다고 하네요^^

그리고 양배추 효능엔 피부탄력에 도움을 주고

칼륨과 비타민이 풍부해서 여드름을 유발하는 균을 중화시켜

여드름에도 효능이 있다고 하네요.

말씀하신 것처럼 양배추 효능엔 다이어트도 있는데요.

양배추 다이어트 방법을 정말 다양해요~

양배추 생으로 먹기, 양배추 샐러드로 먹기, 그리고 양배추즙으로 먹기가 있어요^^

양배추를 생으로 먹으면 식감이 아삭하잖아요.

이 식감이 뇌파를 자극해서 포만감을 주고 식욕을 떨어뜨린대요.

그래서 소식하도록 도와줘서 다이어트가 되는 거죠.

샐러드로 먹을 땐 한 번에 50번 이상씩은 씹어 드셔야 해요.

실천하긴 어렵지만 효과는 크다고 하네요~

마지막으로 양배추즙을 먹으면 다이어트뿐 아니라 미용에도 좋대요~

근데 양배추즙이 역한 맛과 비린 맛이 느껴질 수 있다는게 좀 흠인데요.

이땐 레몬즙이나 꿀을 넣고 갈아마시면 마시기가 훨씬 수월하다고 하네요.

이렇게 하루 3번 마셔주면 된대요~

저도 양배추 다이어트를 하고 있는데 위의 방법이 다 귀찮은 거예요.

그래서 양배추즙을 사먹고 있는데요 막상 먹어보니까 직접 갈아먹지 않아도 되겠더라구요~

지금 한 달째 하고 있는데 3키로 빠졌네요^^

세끼 다 먹었는데도 말이죠ㅎㅎ

제가 먹는 양배추즙은 양배추만 즙을 낸게 아니라 브로콜리랑 대추 등도 함께 넣어서

즙을 낸 거라 일단 먹기도 좋고 역한 맛, 비린 맛도 없더라구요.

살짝 달큼해서 마시기 괜찮았어요.

전 민들레마을이란 곳에서 양배추즙을 사먹는데요

궁금하시면 검색해서 찾아보셔도 좋을 것 같네요~

그럼 질문대로 양배추 효능과 양배추 다이어트하는 방법에 대해 알려드렸으니

채택 부탁드릴게요^^