*양배추의 효능

;녹색이 진한 바깥쪽의 잎에는 비타민 A

;속의 하얀 잎에는 비타민 C(감기예방, 피로회복)

;혈액을 응고시키는비타민 K(위궤양, 십이지궤양, 통풍발작 예방, 아기의 두개골내 출혈을 막는 작용)

;항 궤양성분인 비타민 U(위궤양, 십이지궤양, 통풍발작 예방)

;칼슘, 식물성 섬유(정장작용, 변비예방), 리신(필수아미노산)이 들어 있어 성장기 어린이에게 도움

;잎에는 진정작용이 있어 화상에 바르면 유효

;위궤양, 십이지궤양이 있을 때 즙을 내어 따뜻하게 데워 10일 정도 복용,

;비장을 튼튼하게 하고 위장은 편안하게 하며 통증을 완화시킴

;양배추는 매운 맛이 있어 속이 더욱 쓰릴 수도 있음, 당근과 함께 갈아 마시면 덜함

;오랫동안 먹으면 신장을 보하여 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있음

;어린이이나 건감증이 있고 사지가 무력한 사람에게 좋음

;동맥경화, 당뇨병, 담석증, 암증, 비만증, 노인골절, 피부가 예민한 사람에게 좋음

;몸이 찬 사람은 살짝 데치거나 쪄서 먹으면 됨

;잠을 덜 오게 하여 공부할 때 좋음