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라벤더의 10가지 효능

라벤더 식물의 꽃의 추출물로 만들어진 라벤더 에센셜 오일은 다른 식품들과 혼합하여 치료 보조제로 의약 목적으로도 사용되기도 합니다.

다양한 건강혜택을 제공하는 라벤더에 대해 알아보세요.

1. 진정효과 – 아로마테라피에 사용되는 라벤더는 불안한 마음을 진정시키는 효과가 뛰어나며 불면증, 스트레스등의 증상을 완화시키는데 효과적입니다. 2009 Human Psychopharmacology 의학저널의 자료에 따르면 라벤더 캡슐을 복용하는 여성의경우 불안감을 감소시켜 침착하게 행동할 수 있도록 하는데 도움을 준다고 합니다.

2. 탈모증세 완화 – 면역체계의 이상으로 발생하는 탈모증세 치료 및 완화를 위한 목적으로 많은 연구자들이 라벤더를 찾고 있습니다. 이들은 7개월간 라벤더를 이용해 두피마사지를 진행한 그룹의 탈모현상이 감소되며, 머리카락이 재생되는 개선점에 대해 발표했습니다. 하지만 아직은 더 많은 연구가 필요하므로 치료의 목적으로 사용하기 위해서는 반드시 전문가의 상담이 필요합니다.

3. 두통 및 편두통 완화 – 아로마테라피를 위한 라벤더는 진정효과가 뛰어나, 편두통과 두통의 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 기호에 따라 평소 사용하는 크림과 바디로션에 라벤더 오일을 추가하여 마사지를 하거나 몇방울을 발바닥에 떨어뜨린 후 마사지를 진행하면 두통과 편두토의 증세를 완화시키고 진정되는 효과를 확인할 수 있을 것 입니다.

4. 감기예방 – 라벤더의 항균 및 항진균 효과는 감염으로 인한 몸의 건강을 개선하고 유지할 수 있도록 도와주어 감기 및 계절질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 화상과 벌레에 물려 발생하는 피부습진 등의 피부질환 치료에도 도움을 줍니다.

5. 여드름 진정 – 라벤더는 여드름과 각종 습진등으로 인한 만성 피부질환 치료제로 외부에서 침투한 박테리아로부터 피부를 보호하는 효가가 있습니다.

6. 통증완화 – 신체활동 또는 운동 부상으로 인한 관절염과 근육의 통증 완화를 위해 욕조에 라벤더 오일을 뿌린후 반신욕을 즐길경우 통증완화에 도움을 줍니다.

7. 정서적 안정 – 라벤더의 포함된 진정효과는 긴장을 풀어주고, 기분의 균형을 잡을 수 있는 정서를 안정시켜주는 효과가 있습니다. 가벼운 우울증을 경험하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

8. 자유라디칼 손상방지 – 의학저널 스터디에서 2007년 발표한Psychiatry Research의 연구에 따르면 5분동안 라벤더 향을 흡입한 참가자의 경우 스트레스로 인해 발생하는 코티솔의 수치가 감소 시켜 자유라디칼의 손상을 방지한다고 발표했습니다.

9. 생리전 증후군 증상 완화 – 라벤더를 이용한 마사지는 월경으로 인한 피로나 경련, 허리통증의 증세를 완화시켜 주며, 아로마테라피의 효과로 숙면을 취할 수 있도록 도움을 줍니다.

10. 습진치료 – 피부 진정효과가 뛰어난 라벤더는 상처로 인한 피부습진을 치료하는 효과가 있습니다.

일상에서 쉽게 사용할 수 있는 라벤더 에센셜 오일로 건강을 유지하세요. 만약 알레르기 증세가 있거나, 심한 우울증이 있는경우 반드시 전문가의 상담을 받으시길 바랍니다.

https://www.evitamins.com/kr/a/10-best-uses-lavender-480

http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html contid=2014121001499

참고

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn blogId=dongmu61&logNo=220147795802&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F