올리브는 세계 3대 장수식품으로 불릴만큼

영양소가 굉장히 풍부하게 들어있는 열매에요.

올리브유 효능으로 잘 알려진 이야기들이

대부분 올레인산이라고 하는 오메가9 불포화지방산 덕분이랍니다.

올레인산은 몸 속 노폐물을 청소해주는 역할을 맡아요.

그래서 콜레스테롤을 감소, 심뇌혈관질환 개선,

변비 해소 등에 탁월하다고 해요!

올리브오일은 많이 먹으면 배탈이 날 수 있어서

하루에 두 스푼 정도만 드셔야 되는데요

두 스푼으로 영양소를 충분히 섭취하려면

오일 자체에 영양소가 굉장히 많아야 해요!

올레인산이 젤 많이 들어있는 제품은 오로op 추천!

또 다른 영양소인 올레오칸탈은

암세포를 없애서 암 개선을 돕는다네요.

보통 항암성분들이 정상세포랑 암세포를 같이

없애는 것과 다르게 이 성분은 암세포만 골라 없앤대요.

정상세포는 건드리지 않구요!

올리브유 효능을 제대로 체감하려면

영양소가 풍부한 오일로 골라주셔야 하는데

올리브 품종이나 제조하는 방법에 따라서

올리브오일에 들어있는 영양소는 천차만별이에요ㅜ

올레오칸탈은 브루아오로 라는 제품에 가장 많더라고요~

아 그리구 엑스트라버진은 그냥 산도가 낮아서

잘 상하지 않는 신선한 오일을 뜻하는 말이에요!

엑스트라버진 중에서도 영양소 함량 적은 게 많고

적정량을 지켜서 먹어주셔야 하는 건 다르지 않아요.

올리브유 효능을 기대하시면 영양소 함량 꼭 비교해보세요~