사과는 식전에 먹는 것이 좋다. 유기산의 일종인 사과산은 소화를 촉진하는 작용이 있다. 꼭 아침이 아니더라도 점심이나 저녁 한 시간 전 혹은 매 끼니 사이 중간에 먹어도 된다. ... 또한, 잠자기 두 시간 전에는 과일을 먹지 않는 것이 좋다.

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사과, 하루 중 언제 먹으면 가장 좋을까 | NTD Korea