반갑습니다.

보아하니 음인 체질인거 같은데 자세한 것은 아래 자료를 참고하시면 좋을 거 같습니다.

■ 한방차, 체질별로 마시자

“커피 ”“도넛!”이라는 도넛 광고가 기억나는지 최근 우리 사회에 불어닥친 웰빙 바람을 생각한다면 “커피 (아니) 한방차!”라는 말이 나올 만하다. 몸에 좋다는 음식을 챙겨먹으면서 커피가 웬 말이냐는 것이다. 한방차는 한약보다는 약하지만 꽤 약효가 있는 것을 달여먹는 셈이어서 한의학에선 ‘한 가지 약재를 이용한 한약’정도로 여긴다. 농도가 한약보다 묽어 마시기에도 부담이 없다.

◆소음인에게 좋은 차

→ 손발이 차다 몸을 따뜻하게 해주는 데에는 생강차가 좋다. 하지만 보리차는 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 피해야 한다.

→ 소화가 잘 안 된다 귤껍질을 말렸다가 물에 넣고 끓인 진피차를 마시면 소화가 잘 되고 체한 것을 내린다. 귤껍질에는 과육보다 비타민C가 많아 감기 예방, 피로 회복에도 좋다. 가래를 삭이는 효과도 있다.

→ 기운이 없고 피로하다 인삼차, 계피차, 쌍화차, 수정과가 피로회복에 좋다. 이런 차들은 열이 많은 사람에게는 잘 맞지 않는다.

→ 기침을 하거나 목이 부었다 유자차가 기침과 부은 편도선을 가라앉히는데 효과적이다. 유자는 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 중풍이나 신경통 예방에도 좋다.

◆태음인에게 좋은 차

→ 감기나 과음 때 칡은 주독을 풀고, 땀을 나게 해 열을 내리고, 근육경련을 풀어주는 효과가 있다. 열감기나 두통 해소에 좋다. 평소 술을 많이 마시는 사람은 매일 한잔씩 공복에 마시면 효과적이다.

→ 기침, 가래, 만성기관지염 태음인은 폐의 기능이 약해 기관지나 폐질환에 걸리기 쉽다. 이 경우 폐 기능을 도와 순환이 잘 되게 하는 오미자차가 효과적이다. 단 위산과다, 위궤양이 있으면 오미자차를 섭취하지 않는 게 좋다.

→ 지방간이거나 콜레스테롤 수치가 높다 결명자는 간의 열을 풀어주고 말 그대로 눈에도 좋다. 몸이

→ 두통이 있다 칡차 외에 국화차가 좋다. 이밖에 율무차, 들깨차도 태음인에게 잘 맞는다.

◆소양인에게 좋은 차

가슴이 넓고 허리 밑은 늘씬하며 성격이 적극적이고 진취적인 사람이 소양인이다. 몸에 열이 많고 찬 음식을 좋아한다. 또 소변이 탁하거나 건망증이 있는 경우가 많다.

시원한 성질의 차로 열을 내려주는 것이 좋다. 산수유차, 구기자차가 적당하다. 구기자는 간에서 지방이 축적되거나 콜레스테롤이 침착되는 것을 막는 효과도 있다. 또 보리차도 해열기능과 함께 이뇨작용을 하므로 열이 나는 경우 좋다.

◆태양인에게 좋은 차

모과차는 감기, 설사에 좋고 간을 편하게 해주는 효과가 있다. 피로회복과 관절염, 근육통 등에는 오가피차가 효과적이다. 최근 오가피를 만병통치약 정도로 생각해 많이 먹고 있는데 사실 우리나라 사람 중에 오가피가 잘 맞는 경우는 드문 편이다.

/김희원기자 hee@hk.co.kr