요즘은 고혈압으로 고생하시는분들 약을 드시는분들 정말 많아요 ...

유전적인 요인도 있지만 잘못된 식습관 생활습관에서 고혈압이 오는 경우도 있죠 ..

소리없는 죽음의 그림자 라고도 하는 고혈압은 굉장히 위험합니다

관리가 중요한데요 기본적으로 일주일에 3번정도는 운동을 해주는게 중요해요 그리고 그 다음엔 고혈압에 좋은 음식으로 식단 같은걸 짜서 골고루 섭취를 하시는게 좋습니다

고혈압은 동맥경화까지 갈수 있기 때문에 당장에 아무 이상이 없다고 해도 관리가 중요합니다

혈압 낮추는데 도움이 될만한 음식은구기자.올리브유.대나무잎.양파.등등 여러가지가 있는데요 

개인적으로 추천하는건  이라고 ...전남화순에서 농사지으시는분이 하는건데 굉장히 효엄이 좋다고 알려져서 먹어봤더니 좋더라구요 표고가 워낙 좋은건데 저온에서 영양소가 파괴되지 않게 오래동안 달여서요 다른약재들이랑같이 하니까 좋다고 하더라구요 . 병원사람들도 많이 먹고 고혈압이나 고지혈있으신분들이 특히나 많이 드신다고 하니까 도움이 되실것 같습니다. 저도먹고 엄청 효과를 봤구요.

꼭 드셔보시면 좋을것 같구요 알아보시면 도움이 될 것 같네요.

잘알아보시고 ..운동하고 식습관 지키고 하면 도움이 되실겁니다.