기침천식에 좋은 약초
안녕하세요
기침 천식으로 1년이 되셨다니 고생을 많이 하셨네요 그리고 양약 한약 다 드려도 차도가 없다니 걱정이 많으시겠습니다. 문제를 한번 풀어보도록 하겠습니다. 기침과 천식처럼 드러난 것을 병증이라 합니다. 이런 병증이 왜 나타 날까를 생각해 보셔야 합니다. 그것은 원인이 폐쪽에 있습니다. 폐가 많이 약해져 있다고 보면 됩니다. 그렇다면 폐를 잘 다스려야 합니다. 폐에 좋은 음식, 폐에 좋은 운동, 폐에 좋은 생활 습관으로 바꾸면 폐가 좋아지면서 기침, 천식등 병증이 사라지게 될 것입니다. 사람의 장기는 하루아침에 좋아지거나, 하루 아침에 나빠지지 않습니다. 금방 좋은 결과가 나타나지 않는 다고 포기하면 안됩니다. 시간이 걸리게 됩니다. 꾸준히 실천하셔야 합니다.
폐에 좋은 음식 : 흰색, 은색 음식,(배, 도라지, 더덕, 현미밥, 현미차, 율무밥, 율무차, 등등 )
매운맛, 비린맛( 민물 물고기, 흰살 생선, 생강, 파뿌리 힌부분, 무우 흰부분, 등등)
폐에 좋은 산야초 : 맥문둥, 마, 단풍마, 생강, 인삼, 장뇌삼, 산삼, 오행초(쇠비름), 칡, 등등
폐에 좋은 운동 : 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기, 줄넘기, 훌라프돌리기 등등 체력에 맞는 운동 선택)
운동은 이마에 땀이 날듯 말듯 하시면 됩니다. 흠뻑 땀흘리는 것은 과로가 됨으로 피하셔야 합니다.
생활 습관 : 금주, 금연, 일찍 잠을 자고, 일찍일어나는 것이 좋습니다. 특히 금연하셔야 합니다. 폐가 나뿐 사람에게 흡연은 치명적일 수 있습니다.
그리고 양약 한약을 많이 드셨다고 하였는데 그렇다면 먼저 몸에 남아 있는 약기운을 해독해야 할 필요가 있습니다. 해독은 오래 묶은 감초를 달여서 아침 저녁으로 3~4일 정도 드시면 해독이 될 것입니다. 그후에 산야초, 좋은 음식을 드시면 효과가 더욱 빠를 것입니다. 참고하시기 바랍니다.